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RUN ! ?

 6月は、仕事が忙しくて思ったようにRUNできませんでした。7月になってすこし仕事も落ち着いてきたので、また再開!最初よりもペースが落ちてきているが、やっぱり歩くと体調がいい!生活にメリハリが出来て、調子がいい。(腰にもね!)なんとか、5月の距離を超えるべく、出来るだけ毎日歩こうと思います。梅雨時期で、雨との戦いになりますが、松本は日本一雨が少ないようなので・・・今年も期待してます!...

目標達成!?アレ?

一ヶ月がんばって80km超えました!やった~ ん、上だと達成してるんだけど・・・・実は目標を設定したのは、すこししてからだったので微妙に1ヶ月過ぎてたみたい。今週は仕事が忙しくて2回しか走れなかったのがイタイ!また時間を見つけてあと一ヶ月を目標100kmにしようかな?...

なんとか続いている・・・

 1ヶ月に80kmの目標を立てたが、1weeksで現在30km!今はひたすら歩いているがもう少しあたたかくなってきたら、走りたいなぁ!?だんだん歩くのが楽しくなってきた。夜の松本の街は雰囲気いっぱいで今は毎回歩く道を変えている。(飽きないように・・・)松本市市制100周年だそうで、今年は催し物がいっぱいあるようだし、休みの日には散策しよ!(・・・・・・一人でね・・)...

Walking!

本日の歩行距離12.75Km、時間にして2時間半、さすがにばてた!最後はペースも落ちてしまった(笑)でも4月になってからほぼ毎日(雨の日はさすがに・・・。でも松本市って日本で一番年間の降水量が少ないんだって->娘に教えてもらいました。)1時間は歩いている。まだ成果は出てないけど、続けて行こうと思います。さすがに毎日同じ音楽じゃつまらないから、新しい曲がほしくなってきました。まだ走るまでいってないけどWalking楽...

復活?!8いや7割?

 3/12にやっと手術実施。問題の椎間板の摘出に成功しました。(ホっ)右の写真は退院前に看護士さんに撮ってもらった手術跡です。となりはiPodnanoですので大きさはおわかりでしょうか?手術当日の夜には一人で立ってトイレも行けました。ほんと10年前じゃなくてよかった。やっぱりキズを少なくするのが回復は早いっす。先生に術後に抜糸はいつ頃ですかねぇと聞くと『ぬってないからテープで止めてるだけだからそれでくっつくから...

L4 右足のしびれ!

 なかなかイタミがとれない。ここまでの状況をまとめると。まずレントゲンをとって骨の状態を確認。ここですでに椎体の出っ張りは認められた。ここでは、仙骨裂孔ブロック。(尾骨近くの仙骨裂孔から針を刺入して仙骨から下部腰椎の硬膜外腔に麻酔剤およびステロイド剤を注入します。)そのあとMRI検査。->なかなかすぐ撮影ができるとは限らない(予約でいっぱい!!)ここで実際のサジタル画像とアキシャル画像より椎間板の状態...

腰痛2 (T.T!

病院に行って来ました。温存療法で痛みを抑える方向で行く様子です。様子見て痛みが引かなければ次の手をするみたい!赤く囲んで有るところが飛び出ているところです。右の大腿部から膝にかけての神経を押してるみたいです。ほんとによくなるのかなぁ?3日ぶりに会社いってきてたまったJOB終わらせてきましたが、明日も病院!牽引するみたいだけど、???いっそのこと歯医者も行こうかな?奥歯のかぶせてたのとれたまんまなんだ...

腰痛(T.T!

 今日MRI検査に病院に行って来た。だましだまし仕事してたけど、右足にしびれが出てきて仕事にならん!30分ほど、横になり機械の中に・・・閉所恐怖症ぎみの私は心臓がバクバク!!L3の椎間板が変成しているのが判る。かってにDICOMのCDからOsirixのdicomViewerで勝手に自分で見ちゃいました。明日担当医に見てもらうけど、椎間板ヘルニアか座骨神経痛って言われるんだろうなぁ? 神経ブロック注射でどうにか今は痛みは少し引...

ん、増えてる?

昨日は10時過ぎに帰ってきてそのまま飯も食べずに布団に入ったら朝!?あっ、南こうせつのラジオ番組にindigo blueが出るんだっけ!って家にラジオなんてなーい!?どうするかって?近くのスーパーの大きな駐車場にいって車で聴きました(^.^!なんか盛り上がってましたね!すこしづつ出番が増えてることはいいことだ!昼間は洗濯とお昼ご飯作って、ギター弾いておしまい。今日は土曜日ジム行けなかったので、夕方5時からいきました...

初日! (-_-;)

ここで自分の身長・体重入れてみました。なんか変なおじさんの絵になりました。自分自身自覚しなくては・・・。今日一念発起して、ジムにいってきました。久しぶりに汗をかきました。あしたの体中の筋肉がどうなってるか少し不安ですが、1週間に最低でも2,3回は行ってみようと思います。今日の結果:体重  91.4Kg脂肪率 26.5%脂肪量 24.2Kgがんばろ!...